อุปกรณ์ออกกำลังกายชื่ออะไรมีระฆัง?

ตัวอย่างหนึ่งที่น่าสังเกตคือเคตเทิลเบลล์ซึ่งเป็นอุปกรณ์ฝึกยกน้ำหนักประเภทหนึ่งที่มีลักษณะคล้ายลูกกระสุนปืนใหญ่ทรงกลม แต่มีด้ามจับที่ติดอยู่ด้านบนสะดวก การออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยให้ออกกำลังกายได้หลากหลาย จึงเป็นที่ชื่นชอบในหมู่ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายเนื่องจากมีความคล่องตัว

อีกตัวอย่างหนึ่งคือลูกบอลยาซึ่งเป็นลูกบอลทรงกลมหนักที่ใช้สำหรับการฝึกความต้านทานเป็นหลักลูกบอลเหล่านี้สามารถเติมด้วยวัสดุต่างๆ เช่น ทราย เจล หรือสารอื่นๆ เพื่อให้ได้น้ำหนักและความรู้สึกที่ต้องการ

บาร์เบลล์ก็ควรค่าแก่การกล่าวถึงเช่นกัน ประกอบด้วยแท่งโลหะยาวที่ปลายแต่ละด้านสามารถปรับน้ำหนักได้ อุปกรณ์นี้ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการยกน้ำหนักและการฝึกความแข็งแกร่ง โดยให้การออกกำลังกายที่ครอบคลุมสำหรับกล้ามเนื้อทั้งร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง

ในทางกลับกัน ดัมเบลเป็นฟรีเวทประเภทหนึ่งที่ประกอบด้วยแท่งสั้นซึ่งมีตุ้มน้ำหนักอยู่ที่ปลายทั้งสองข้าง เหมาะสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งและสามารถใช้เพื่อกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะอย่างแม่นยำ

สุดท้ายนี้ เรามีแผ่นน้ำหนักซึ่งเป็นแผ่นโลหะทรงกลมที่ออกแบบมาเพื่อวางไว้ที่ปลายบาร์เบลและดัมเบล- เพลตเหล่านี้มีหลายขนาดและน้ำหนัก ทำให้ผู้ใช้ปรับแต่งการออกกำลังกายตามระดับความฟิตและเป้าหมายได้